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检索建议

共 665 条建议：证据 A 级 431 条、B 级 175 条、C 级 54 条。命中 665 条。

一般 证据 A 金钱 第 5 节 · 第 35 条

盲盒、抽卡这类随机销售，按「这笔钱不会回来」算

商家必须把抽取规则、抽取概率、限量款数量摆在显眼处，不许后台操纵结果，不许设空盒。保底和花钱、抽取次数的上限，文件只是鼓励商家做。网上买的盲盒，商家讲清楚、你也确认过的，拆封后就不能七日无理由退货。

高 证据 C 金钱 第 5 节 · 第 39 条

只给自己扛不住的损失买保险，扛得住的损失用应急金兜着

你交的保费不会全部赔回来，有一部分要付保险公司的费用和利润。所以值得买的，是很少发生、一旦发生家里掏不出来的损失，比如大病、开车撞伤人、家里挣钱的人走了。存款扛得住的小损失，交给应急金。

高 证据 A 金钱 第 5 节 · 第 41 条

签了一年以上的人身险又后悔，在犹豫期内退掉，保费基本全退

一年以上的人身险都有犹豫期。在银行买的，是收到保单后 15 天，这期间退保最多扣 10 元工本费。过了犹豫期再退，只能拿回保单里能退的那部分钱，往往比交的少。保险公司打回访电话问你清不清楚，没弄懂就别说清楚。

高 证据 B 金钱 第 5 节 · 第 42 条

在银行柜台签字前，先看清手里的是存款还是保险

银行能代卖保险，但不许说成存款。保险合同的封面要用大字印「保险合同」和保险公司的名字，不许出现「存款」「储蓄」字样。封面上是保险公司，这钱就不是存款，过了犹豫期再退会亏。65 岁以上的人在银行买，原则上只能买收益确定的。

高 证据 A 金钱 第 6 节 · 第 1 条

不要为了长寿或防心血管病吃复合维生素

1.4 万名男医生吃了十一年复合维生素。心脏和血管出大事的人、死掉的人，和不吃的一样多。把 9 项试验、5 万多人放一起看，对死亡也看不出影响。不买能省下一年两百到七百块。查出来确实缺某种营养的人、孕妇补叶酸，不在这条里面。

高 证据 A 金钱 第 6 节 · 第 2 条

不要为了预防心血管病吃普通鱼油

两项大试验分别找了 2.6 万人和 1.5 万名糖尿病患者。每天吃 1 克鱼油的人，心脏血管出大事的、死掉的，都和不吃的一样多。「吃鱼有好处」不等于「吃鱼油胶囊有好处」。不买能省下一年四百到一千块。

高 证据 A 金钱 第 6 节 · 第 3 条

不要为了长寿给不缺维生素 D 的人补维生素 D

本来就不缺维 D 的人补上 5 年，得癌症、得心血管病和死亡的人数，都和不补的人一样。查出来确实缺的人、有骨质疏松的人、长期晒不到太阳的人不在这条里面，他们按医生说的补。

高 证据 A 死亡率 第 6 节 · 第 4 条

不要为了防癌吃抗氧化补剂（β 胡萝卜素、维生素 E、维生素 A）

这一条不只是没用。78 项试验、近 30 万人合起来算，吃抗氧化补剂的人死亡率反而略高一点。两项专门找吸烟者做的大试验里，β 胡萝卜素让得肺癌的比例高了 18% 到 28%，死亡高了 8% 到 17%。吸烟的人、接触过石棉的人尤其别吃。

高 证据 A 金钱 第 6 节 · 第 5 条

不要指望氨糖（葡萄糖胺）/软骨素治膝关节炎

膝盖有骨关节炎的人吃 24 周假药，也有六成说没那么疼了。吃氨糖或软骨素的人只比这多出四五个百分点，小到可能只是碰巧。一年花七百到一千八，买到的基本就是那六成的心理作用。

一般 证据 A 金钱 第 6 节 · 第 6 条

不要靠维生素 C 预防感冒

天天吃维 C 基本不会让你少得感冒，感冒了才开始吃，效果也时有时无。天天吃能把一次感冒缩短约 8%，也就是少难受半天，值不值一年三五百自己算。马拉松选手和在寒冷地区行军的士兵是例外，他们吃了得感冒的人能少一半。

高 证据 A 死亡率 第 6 节 · 第 7 条

不要给没有症状的自己做「全身 PET-CT」或「肿瘤标志物套餐」

没症状的人去查，查出来最多的是虚惊一场。做全身 CT 的人八成多至少查出一处「异常」，将近四成被叫回去复查，可大多数是良性的。女性查卵巢癌标志物，死于卵巢癌的反而略多一点，还有人因为虚惊一场白做了一次手术。

高 证据 B 金钱 第 6 节 · 第 8 条

不要指望手环/手表的运动量化帮你减重

超重的人做同样的饮食和运动安排，戴运动手环的人两年减了 3.5 公斤，不戴的人反而减了 5.9 公斤。想减重，花钱买设备帮不上忙，真正管用的是运动本身。

高 证据 B 金钱 第 6 节 · 第 9 条

不要为了「更健康」花溢价买有机食品

没有有力的证据说有机食品更有营养。真正看了人吃完以后健康怎么样的研究只有 3 项，都没看出差别。有机农产品被检出农药残留的比例确实低 30 个百分点，但检出不等于超标。多吃蔬菜水果本身有用，是不是有机的不影响这一点。