性价比 高
证据等级 A
换回：死亡率
花钱：少
耗时：少
需毅力：否
第 2 条 · 骑摩托车、电动自行车戴头盔并扣好
要花什么
买一顶 100 到 300 元。每次戴上花 5 秒。
说人话
戴头盔并且把扣带扣好，摩托车骑手出事时死亡的概率低约四成。头部受伤低约七成。扣带要系紧，松松垮垮挂在头上不算戴。
能换回什么（收益）
Cochrane 把多项研究合起来一起算。摩托车骑行者戴头盔，死亡风险下降 42%。原值 OR 0.58，可信范围 95% CI 0.50 到 0.68。头部损伤下降 69%（OR 0.31，95% CI 0.25 到 0.38）
原始来源
Liu BC 等 (2008). Helmets for preventing injury in motorcycle riders. Cochrane Database of Systematic Reviews. https://doi.org/10.1002/14651858.CD004333.pub3