性价比 一般
证据等级 C
换回：死亡率
花钱：少
耗时：少
需毅力：些
第 3 条 · 复查按医生给的间隔做，把每次的指标记在同一个本子上
要花什么
每次检查几十到几百元。去一趟医院加上等结果，要占一点时间。难在隔一段就得去一次，容易一拖再拖。
说人话
慢性病看的是一段时间里的变化，不是某一次的数值。把日期、指标、当时吃的药和剂量记在同一个本子上。换医院的时候拿出来，不用把检查重做一遍、重花一遍钱。
能换回什么（收益）
慢性病要看的是数值一段时间里怎么变，只看某一次不够。记在同一处还有一个好处：换医院时不用重复检查，也不用重复花钱
原始来源
作者经验，无直接文献