性价比 一般
证据等级 B
换回：时间
花钱：少
耗时：少
需毅力：否
第 12 条 · 在开放式办公室工作时用耳塞或找安静房间做需要记忆的活
要花什么
耳塞几十元。预订安静的会议室要花点时间。
说人话
背景噪音从 39 分贝涨到 51 分贝，能记住的词就变少，人更累，也更不想干活。休息的时候看带声音的自然风光片，比接着听办公室噪音更能把精力找回来。
能换回什么（收益）
让学生在模拟的开放式办公室里工作。背景噪音从 39 分贝升到 51 分贝（dB，LAeq）时，他们记住的词更少，自己评分更疲劳，也更不想干活。休息时看带声音的自然影片，比只听河流声或者办公室噪音，更能把精力评分拉回来。
原始来源
Jahncke, Hygge, Halin, Green & Dimberg (2011). Open-plan office noise: Cognitive performance and restoration. Journal of Environmental Psychology. https://doi.org/10.1016/j.jenvp.2011.07.002